金尚商业广场|带你走出 “疫情焦虑”恢复活力

疫情一波又一波，我们的生活节奏也被不断地打乱着，“核酸检测”“封控”“隔离”充斥着我们的生活。也带来了疲惫与压力。

前段时间网上有个热议话题叫做“被疫情偷走的大学生活”，我们开始怀念那个我们从未体验过的，没有疫情的大学生活，但疫情仍在。

不只是学生，生活在社会各个阶层的我们。都不同程度的被疫情影响着，失眠、焦虑、恐慌...这些情绪也一直伴随着我们。不过好在西安疫情防控政策积极有效。我们也要把疫情对我们的影响降到最低，活力满满的面对生活。

适当运动

研究发现，适量运动对多巴胺和内啡肽的释放促进仅次于热恋，这是我们从生理层面消除焦虑最快速，最高效的方法。

所以，当焦虑已经影响到你的生活的话，不妨抽个周末，放空大脑，戴上耳机，去街道上慢跑，或找个小伙伴一起打打羽毛球，累了就去洗个热水澡，然后沉沉的睡上一觉。

感受生活

当下正值春暖花开，万物复苏之际，何不俯身倾耳，取鸟鸣悦耳，观芳草养目。去看看路上的柳树叶子有没有又长了一点，听听树上的鸟鸣是否有不同的声音，找找混迹于西苑怡然自得的猫猫们，当我们真正沉下心去感受生活的美好，焦虑烦躁的心情也自然会烟消云散了。